Mgr. Martin Žáček

Když je toho na vás příliš

Možná vás trápí úzkost, dlouhodobé napětí nebo smutek. Ve vztazích se opakují stejné potíže, procházíte náročnou změnou, nebo máte pocit, že jen plníte povinnosti a na sebe už vám nezbývá místo.

V terapii můžeme společně zkoumat, co se ve vašem životě děje, co potřebujete a co by vám pomohlo. Můžete mluvit i o věcech, které se vám s blízkými sdílejí těžko. Budeme hledat souvislosti i konkrétní způsoby, jak zvládat situace, které vás zatěžují.

Nemusíte předem přesně vědět, kde začít. Tématem může být i to, že chcete lépe porozumět sobě, svým emocím nebo vztahům.

S čím vám mohu pomoci

Když je vám těžko

Úzkosti, deprese, panické ataky, OCD a generalizovaná úzkostná porucha.

Vztahy a životní změny

Partnerské a rodinné vztahy, náročné životní situace a zvládání stresu.

Lépe porozumět sobě

Seberozvoj, práce s emocemi a rozvoj emočních kompetencí.

Mgr. Martin Žáček

O mně

Jsem psycholog a v terapii pracuji s dospívajícími od 15 let i dospělými. Věnuji se psychologickému poradenství, terapii a pedagogické psychologii.

Vystudoval jsem magisterský program psychologie na Univerzitě Palackého v Olomouci. Ve své práci vycházím z přístupu zaměřeného na člověka podle Carla Rogerse a krátkodobé kognitivně-behaviorální terapie.

Působím také jako školní psycholog a terapeut v Plzni. Zkušenosti jsem získával i jako online krizový poradce a pracovní psycholog v mezinárodní firmě.

Vycházím ze dvou přístupů, které propojuji podle toho, co právě potřebujete.

Porozumění a přijetí

Přístup zaměřený na člověka podle Carla Rogerse, PCA, staví na vztahu, ve kterém můžete otevřeně mluvit o tom, co prožíváte. Vy přinášíte témata, která jsou pro vás důležitá, a společně jim věnujeme pozornost.

Takový rozhovor může pomoci lépe rozpoznat vlastní potřeby a emoce a hledat rozhodnutí, která vám dávají smysl. Důležité je i vaše tempo.

Snažím se porozumět tomu, jak situaci prožíváte vy. Ověřuji si, zda vám rozumím, a dávám prostor i tomu, co se zatím těžko pojmenovává.

Myšlenky, emoce a chování

Krátkodobá kognitivně-behaviorální terapie, k-KBT, se věnuje souvislostem mezi tím, co si myslíme, co cítíme a jak jednáme. Pracujeme s konkrétními situacemi z vašeho života a hledáme, co obtíže udržuje.

Součástí mohou být praktická cvičení a malé kroky, které si vyzkoušíte v běžném životě. Společně pak sledujeme, co vám pomáhá a co potřebuje upravit.

Před náročným rozhovorem vás může napadnout: „Určitě to pokazím.“ Společně můžeme prozkoumat, z čeho tato myšlenka vychází a zda existují i jiné pohledy na situaci.

Vzdělání a výcviky

  1. 2018–2023

    Studium psychologie

    Bakalářské · Bc.
    2018–2021
    Magisterské · Mgr.
    2021–2023

  2. 2024–2025

    Krátkodobá KBT

    Roční výcvik v krátkodobé kognitivně-behaviorální terapii.

  3. 2024–2029 Probíhající výcvik

    Psychoterapie zaměřená na klienta

    Poradenství a psychoterapie podle C. R. Rogerse, PCA.

  • Co všechno ovlivňuje duševní zdraví dětí
  • Nové závislosti u dětí a dospívajících
  • Úzkost, deprese a co dál? Jak podpořit dítě s duševním onemocněním?
  • Péče o duševní zdraví: základní relaxační techniky, odolnost vůči stresu
  • Řešení náročného chování žáků: postupy, kazuistiky
  • Emoční první pomoc
  • Školní psycholog a žáci se sociálním znevýhodněním

SocioEmoční učení 2023

Kateřina Palová

Základy krizové intervence 2022

Ceteras

Objednání a ceník

Domluvte si setkání

Osobně na adrese Palackého 275/12, 301 00 Plzeň.

Po domluvě také online.

Vybrat termín v kalendáři

Platba před setkáním

1 000 Kč/ 50 minut

Po rezervaci termínu zaplaťte pomocí QR kódu v mobilním bankovnictví.

Do poznámky uveďte konzultace, své jméno a příjmení a datum setkání.

Např. konzultace, Jan Novák, 10. 10. 2026

QR kód pro platbu konzultace

Vámi vybraný termín je závazně rezervován až po obdržení platby. Objednat se je možné nejpozději 12 hodin před konáním schůzky. Termín můžete zrušit nejpozději 48 hodin před konáním. V takovém případě bude na účet vrácena celá částka. Zrušení sezení méně než 48 hodin předem hradí klient (peníze nebudou vráceny).

Objednáním se a provedením platby souhlasíte s výše uvedeným.

Kontakt

Mgr. Martin Žáček

PsychoterapieZacek@gmail.com604 950 101

Palackého 12
301 00 Plzeň

Provozní doba dle rezervačního kalendáře.